sábado, 4 de abril de 2015

COMO RESPIRAR MELHOR COM A "RESPIRAÇÃO COMPLETA"



Segundo a milenar arte da Yoga

‘O pensamento é o maestro dos sentidos
e a respiração é a mestra dos pensamentos.’



Não somente os animais superiores dependem da respiração para viver e ter saúde, mas também até as formas inferiores de vida e as plantas devem ao ar sua existência.

A criança, quando nasce, inspira longa e profundamente, retém por um momento, para absorver as propriedades vitais do ar e a exala lentamente. Assim começa sua vida na terra.

O ancião, por outro lado, dá um débil suspiro, para de respirar e acaba sua vida na terra.

Uma correta respiração prolonga nossos dias, dando-nos maior resistência, enquanto que a respiração descuidada tende a encurtar nossos dias, diminui nossa vitalidade e nos coloca em condições favoráveis a sermos presas de muitas doenças nervosas e graves enfermidades.

Ao sair de seu meio natural, na sociedade moderna em que vivemos, o homem deixou de respirar corretamente e naturalmente.

Gravei este vídeo para você praticar a respiração completa comigo e, sempre que precisar liberar-se do estresse e relaxar, ou antes de tomar alguma decisão importante na sua vida.

Lily Dirus

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Fonte: http://eusouagora.com/v02/como-respirar-melhor-com-a-respiracao-completa/


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