Segundo a milenar arte da Yoga
‘O pensamento é o maestro dos sentidos
e a respiração é a mestra dos pensamentos.’
Não somente os animais superiores dependem da respiração para viver e ter saúde, mas também até as formas inferiores de vida e as plantas devem ao ar sua existência.
A criança, quando nasce, inspira longa e profundamente, retém por um momento, para absorver as propriedades vitais do ar e a exala lentamente. Assim começa sua vida na terra.
O ancião, por outro lado, dá um débil suspiro, para de respirar e acaba sua vida na terra.
Uma correta respiração prolonga nossos dias, dando-nos maior resistência, enquanto que a respiração descuidada tende a encurtar nossos dias, diminui nossa vitalidade e nos coloca em condições favoráveis a sermos presas de muitas doenças nervosas e graves enfermidades.
Ao sair de seu meio natural, na sociedade moderna em que vivemos, o homem deixou de respirar corretamente e naturalmente.
Gravei este vídeo para você praticar a respiração completa comigo e, sempre que precisar liberar-se do estresse e relaxar, ou antes de tomar alguma decisão importante na sua vida.
Lily Dirus
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Fonte: http://eusouagora.com/v02/como-respirar-melhor-com-a-respiracao-completa/
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